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学张柏芝梁咏琪 夏季美腿这么保养

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    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2013-8-16 20:50:52 |顯示全部樓層
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    想拥有修长美腿,把粗腿变细?看看女星的小腿方法吧!这些完美的身材并非全靠天生丽质!后天的勤保养最重要。

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    刘嘉玲
    虽然不算年轻,但是刘嘉玲仍然是香港各类纤体产品最中意的形象代言人,关键在于她凹凸有致的身材,特别是她的一双长腿,更令女人们羡慕不已。

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    其实,刘嘉玲除了平时注意控制饮食外,最常做的就是运动。每天打15分钟的壁球,就是刘嘉玲的修身秘诀。

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    张柏芝
    香港一直盛行着“骨感美”的瘦身风,张柏芝就是其中最好的代言人。仅用了半年的时间,张柏芝就让自己瘦了一圈,身材变得苗条。

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    久而久之,张柏芝发现跳舞对打造腿型非常有效,双腿会慢慢瘦得均匀好看。因此,现在张柏芝会经常推荐朋友们尝试“舞蹈减腿法”。

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    为了减肥,张柏芝不仅合理控制饮食,更加强了运动。因为表演需要,她每天都要跟老师学跳舞,虽然每天1小时的舞蹈课程对于以演戏为主业的张柏芝来说有些辛苦

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    小S
    大小S姐妹花可不得了,大S(微博)号称“美容大王”,小S在保持身材上颇有心得。

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    每次出场,大S走的是清纯路线,而小S就是偏重性感了。小S经常会展示自己的美腿,而她的锻炼方法就是经常慢走。
    小S认为,每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小运动,或者经常穿着适脚的高跟鞋慢步,都对拉伸腿型和端正体态有好处。

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    小S认为,每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小运动,或者经常穿着适脚的高跟鞋慢步,都对拉伸腿型和端正体态有好处。

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    吴辰君
    有着“美腿君君”绰号的吴辰君,甚至出版了一本与自己绰号同名的美容书,专门介绍自己的各项美腿心得。

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    吴辰君在书中毫无保留地讲解了究竟该怎样同“粗壮大腿和小腿说拜拜”:压腿运动可以减大腿,倒吊双腿可以减小腿。吴辰君还强调,尤其不要忽略平时的走路和爬楼,尽量少开车和少坐电梯,走路时以脚尖着地,提高脚跟,如果觉得肌肉酸酸的,就是在燃烧腿部脂肪了。长期坚持,可以很有效地改善腿型,达到纤腿的目的。

    12.jpg

    梁咏琪
    经常没时间锻炼的梁咏琪为了保持身材,会吃一些燃烧脂肪的营养补充剂,对于腿部,GiGi则另有高招。在家做家务,GiGi也就当是做运动了,有空的时候随便扭扭腰、踢踢腿,都有利于保持双腿肌肉的结实。

    13.jpg

    GiGi还很喜欢在闲暇的时候做一些锻炼腿部及全身的轻松体操,然后再去洗澡、蒸桑拿,出汗、排毒又减压,两三小时后就会感觉很舒服。

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    莫文蔚
    莫文蔚的玲珑身材是不少27~35岁“大龄女青年”羡慕的对象。好身材首先当然要感激她的父母,因为莫文蔚的父母都是瘦且身材好的人,所以莫文蔚属于不易发胖的体质。

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    但是,莫文蔚和大多数女孩一样,无法抵抗美食的诱惑,这种情况下想保持身材的匀称,就得勤奋锻炼。莫文蔚喜欢游泳,可以使她全身的肌肉分布更均匀,每天晚上她还要做20个仰卧起坐,这些运动同样对腰腿修形有好处。

    16.jpg

    莫文蔚最傲人就是腿长,她坦言一半靠天生,一半则靠后天保养。她平时会进行一些专门美腿的运动,比如做出倒立和空踢这样的训练动作,但是她也会非常小心不让双腿受伤,运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳,以让自己的双腿又纤瘦又光滑。


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    發表於 2014-3-26 23:48:58 |顯示全部樓層
    还是小S 女人味十足些
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    發表於 2014-3-26 23:49:33 |顯示全部樓層
    既然上面坐到了板凳,没人围观啊
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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    發表於 2014-9-30 03:41:32 |顯示全部樓層
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    小S腿太瘦
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    發表於 2014-10-3 15:25:54 |顯示全部樓層
    gigi腿真的很美
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    發表於 2014-10-7 12:32:01 |顯示全部樓層
    天生丽质 当然可以随便说了
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    [LV.4]偶爾看看III

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    發表於 2014-11-17 09:34:16 |顯示全部樓層
    明星付出好多啊
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    6 天前
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    [LV.8]以壇為家I

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    發表於 2014-12-13 13:30:21 |顯示全部樓層
    张柏芝瘦,那是愁的。。
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    發表於 2015-1-18 02:03:31 |顯示全部樓層
    真是练的
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    2017-11-8 19:09
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    發表於 2015-1-18 08:21:52 |顯示全部樓層
    天生丽质 当然可以随便说了~~赞同
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